TheSelf-CareMap

The Self-Care Evenings

Întâlniri lunare. Oameni. Idei. Conexiuni cu sens.

Un alt fel de lectură: seri pentru minte și suflet.

The Self-Care Evenings este o serie de întâlniri dedicate celor care își doresc un spațiu sigur, deschis și prietenos pentru reflecție, dialog și conectare. Sunt seri de conversații libere, ancorate în psihologie și dezvoltare personală, gândite ca o pauză conștientă din ritmul cotidian.

Oameni faini

Teme relevante

Experiențe practice

O comunitate care crește

Despre ce vorbim

Fiecare întâlnire are o tematică specifică, anunțată cu câteva săptămâni înainte, și abordează subiecte relevante pentru viața de zi cu zi: relația cu sinele, emoțiile, relațiile sociale, limitele, echilibrul interior sau grija față de propria sănătate emoțională.

Nu este nevoie de cunoștințe de specialitate, doar de curiozitate și deschidere.

Cum arată o seară

Întâlnirile au loc la Biblioteca Județeană Octavian Goga, durează aproximativ două ore și combină momente de input teoretic accesibil cu discuții libere, întrebări, reflecții personale și schimb de perspective.

Accentul este pus pe prezență, autenticitate și învățare unii de la alții.

Ce nu este

The Self-Care Evenings nu sunt cursuri și nici terapie de grup, ci întâlniri care creează contextul pentru auto-înțelegere, claritate și conexiune umană; un timp pentru tine, în compania altor oameni care își doresc să aibă mai multă grijă de ei înșiși.

Unde ne întâlnim

Biblioteca Județeană Octavia Goga

Str Dorobanților nr 104

Deschide în Google Maps

Evenimentele lunii

20 iulieA avut loc

Road to self-discovery - partea a 2-a

Călătoria pe drumul autocunoașterii continuă, la cererea publicului, în cadrul întâlnirii The Self-Care Evenings în 𝐝𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝟐𝟎 𝐢𝐮𝐥𝐢𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔. În cadrul acestei întâlniri vom avea o nouă serie de activități de autodescoperire, ghidate de noi, Andreea Arnold și Elena Ghițulescu, activități inspirate din art-terapie, terapie narativă, psihodramă, dar și din experiența lor. Vă așteptăm alături de noi, luni, 20 iulie, de la ora 18.00, 𝑙𝑎 𝐵𝑖𝑏𝑙𝑖𝑜𝑡𝑒𝑐𝑎 𝐽𝑢𝑑𝑒𝑡̦𝑒𝑎𝑛𝑎̆ „𝑂𝑐𝑡𝑎𝑣𝑖𝑎𝑛 𝐺𝑜𝑔𝑎” 𝐶𝑙𝑢𝑗-𝑁𝑎𝑝𝑜𝑐𝑎, 𝑆𝑎𝑙𝑎 𝑑𝑒 𝑎𝑟𝑡𝑎̆, 𝑒𝑡𝑎𝑗𝑢𝑙 5, 𝑒𝑠𝑡.

15:00 – 18:00 · Biblioteca Octavian Goga, Cluj

Citește mai mult

26 iunieA avut loc

Road to self-discovery

“Road to self-discovery” i-am spus noi dar e mai mult decât un drum sau o potecă. Întâlnirea cu numărul 4, din cadrul The Self-Care Evenings, din data de 26 iunie 2026, se referă la călătoria pe drumul auto-cunoașterii, al redescoperirii părților noastre vulnerabile, sensibile, curajoase. Există o mână de școli de psihoterapie care vorbesc despre părțile noastre interioare și despre importanța și rolul fiecărei părți în devenirea și în funcționarea noastră. În cadrul acestei întâlniri vom avea activități de auto-descoperire, ghidate de noi, Elena și Andreea, activități inspirate din art-terapie, terapie narativa, psihodrama, dar și din “munca cu părțile noastre”. Și în încheiere, un mic citat extras de la Daniel Siegel: “În mijlocul haosului și al rigidității, al vieții sau al propriei minți, sălășluiește un râu al deschiderii, onestității , bunătății, generozității și compasiunii. Acolo este reflecția (și reflectarea) ta, observând propria ta frumusețe, universul tău interior, forțele și luptele tale. ACOLO EȘTI TU” Vă așteptăm cu drag!

10:06 – 10:07 · Biblioteca Octavian Goga, Cluj

Citește mai mult

22 maiA avut loc

Mi-e teamă că nu o să îmi simți lipsa

𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬, 𝐜𝐚𝐩𝐢𝐭𝐨𝐥𝐮𝐥 3 📚 Subsemnatele, Andreea Arnold și Elena Ghițulescu, vă invităm pe data de 22 mai, la workshopul cu tema „ 𝐌𝐢-𝐞 𝐭𝐞𝐚𝐦𝐚̆ 𝐜𝐚̆ 𝐧𝐮 𝐨 𝐬𝐚̆ 𝐢̂𝐦𝐢 𝐬𝐢𝐦𝐭̦𝐢 𝐥𝐢𝐩𝐬𝐚” În cadrul acestei ediții, vom aborda tema tiparelor de atașament, a rănilor emoționale pe care le purtăm cu noi și a modului în care acestea influențează felul în care ne conectăm sau, uneori, ne îndepărtăm unii de ceilalți. Vom explora împreună întrebări precum: Ce contribuie la distanțarea dintre oameni? Ce se află, dincolo de aparențe, în spatele conflictelor relaționale? Ce diferențiază relațiile care reușesc să se repare după momente dificile? Ne dorim ca această seară să ne aducă fiecăruia un plus de claritate și câteva momente de bine și tihnă. Vă așteptăm alături de noi, 𝑙𝑎 𝐵𝑖𝑏𝑙𝑖𝑜𝑡𝑒𝑐𝑎 𝐽𝑢𝑑𝑒𝑡̦𝑒𝑎𝑛𝑎̆ „𝑂𝑐𝑡𝑎𝑣𝑖𝑎𝑛 𝐺𝑜𝑔𝑎” 𝐶𝑙𝑢𝑗-𝑁𝑎𝑝𝑜𝑐𝑎 𝑖̂𝑛 22 mai, 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑜𝑟𝑎 18.00, 𝑙𝑎 𝑆𝑎𝑙𝑎 𝑑𝑒 𝑎𝑟𝑡𝑎̆, 𝑒𝑡𝑎𝑗𝑢𝑙 5, 𝑒𝑠𝑡. Ne dorim ca această seară să ne aducă fiecăruia un plus de claritate și câteva momente de bine și tihnă. Participarea este gratuită, pe baza Permisului de intrare la bibliotecă.

15:00 – 17:00 · Biblioteca Octavian Goga, Cluj

Citește mai mult

Rămâi aproape

Următoarele lecturi și întâlniri, când se stabilesc.

Oamenii. Locurile. Experiențele. Toate se leagă aici.