Agilitatea emoțională - Susan David

Chiar dacă e vacanță, noi, Andreea și Elena, pregătim evenimentul cu numărul 7 din cadrul “The Self-Care Book Club and workshops”.

Cartea propusă pentru luna iulie este cartea scrisă de @susandavid_phd 𝐀𝐠𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆ - 𝐒𝐮𝐬𝐚𝐧 𝐃𝐚𝐯𝐢𝐝 și este o carte care vine în completarea cărților propuse până acum în cadrul clubului nostru de carte.

Cartea ne ajută să conștientizăm, numim, acceptăm și apoi integrăm ceea ce simțim, cu bune și cu rele. Abordarea autoarei se potrivește foarte fain cu abordarea din ACT (acceptance and commitment therapy) și sunt sigură că fiecare dintre noi va avea multe de spus legat de propria-i experiență cu neacceptarea emotiilor, invalidarea unora dintre ele, fuga de altele și critica de sine.

Vă așteptăm cu drag!