Ancorat

Dacă stresul de zi cu zi pare o amenințare constantă, există un motiv: stresul ne dezechilibrează sistemul nervos și ne împiedică să ajungem la o stare de bine în propriul corp. Descoperirea revoluționară a Teoriei polivagale este că ne putem regla sistemul nervos cu ajutorul nervului vag, principala „autostradă informațională” a organismului, ca să ne regăsim drumul spre starea de bine.

Deb Dana ne oferă o prezentare realistă a Teoriei polivagale și traduce informațiile clinice în explorări practice pe care le putem folosi zi de zi pentru a ne transforma relația cu propriul corp. Cu tehnici verificate, ne ajută să devenim mai conștienți de sistemul nostru nervos și să ne refacem capacitatea de a face față schimbărilor, mari sau mici, din viața noastră.